Rand’Yoga Les Saisies

La séance débute par un éveil corporel et des respirations, puis une marche en conscience permettant d’entrer doucement dans un état d’esprit apaisé. Arrivé sur le lieu propice à la pratique du yoga, commence alors la séance de hatha yoga, sur le thème de l’été, de la connexion à la nature ou/et de la détente du diaphragme. Asanas, pranayamas, mudra pour se régénérer grâce au yoga et aux éléments naturels. Une matinée à la fois énergisante et ressourçante, une façon originale de cultiver sa paix intérieure Sortie ouverte aux enfants ayant envie de découvrir le yoga 4 km – Dénivelé positif et négatif de 150 m 3h00 de sortie Tapis fournis Durant nos sorties, nous accordons une grande attention à chacun(e) et c’est pour cela que nous choisissons d’accueillir maximum 8 personnes. Equipement à prévoir : Chaussures de randonnée recommandées Sac à dos Vêtements à prévoir en fonction des conditions météos du moment (veste polaire, veste imperméable…) Lunettes de soleil, casquette, crème solaire Gourde (environ 1 litre) Barres aux céréales / encas Pharmacie individuelle (vos médicaments habituels, pansements adhésifs ou double peau, mouchoirs…)